Article Sidebar
Main Article Content
Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk meneliti bleep test terhadap daya tahan cardiovascular di SMK Negri 2 Surabaya. Penelitian ini menggunakan penelitian kuantitatif dengan metode eksperimen. Pada penelitian ini digunakan desain dua kelompok pretest-postest, dengan pretest dan posttest. Sampel pada penelitian ini adalah siswa SMK Negri 2 Surabaya yang berjumlah 10. Pelaksanaan dan pengumpulan data dalam penelitian ini menggunakan metode tes. Berdasarkan serangkaian kegiatan penelitian yang telah dilakukan, diawali dengan observasi permasalahan yang ada kemudian menentukan interval training dan shuttle run sebagai latihan yang cocok terhadap daya tahan cardiovascular untuk Eksatrakulikuler futsal SMKN 2 Surabaya setelah dilakukan pembagian kelompok eksperimen 1, kelompok eksperimen 2 dan kontrol dilaksanakan tes awal daya tahan cardiovascular yaitu bleeptest, setelah diberikan tes awal kelompok eksperimen 1 diberikan perlakuan yaitu Interval training dan kelompok eksperimen 2 di berikan perlakuan yaitu Shuttle run sedangkan kelompok kontrol tidak diberi perlakuan. Terakhir dilaksanakan tes akhir sama seperti tes awal. Setelah mendapat data dan menghitung dapat dikatakan bahwa Interval training dan Shuttle run dapat meningkatkan daya tahan cardiovascular Eksatrakulikuler futsal SMKN 2 Surabaya.
Kata Kunci: Interval Training, Shuttle Run, Cardiovaskular
Keywords
Article Details
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
References
- Aliza. 2014. Peningkatan Kemampuan Aerobik Cabang Olahraga Futsal dan Dukunganya Terhadap Daya Tahan Kecepatan. Skripsi Pendidikan Kepelatihan Olahraga. Bandung. Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan. Universitas Pendidikan Indonesia.
- Arsil. 2008. Pembinaan Kondisi Fisik. Padang: FIK UNP.
- Budiwanto, S. 2012, Metodologi Latihan Olahraga, Malang. FIK UNM.
- Harsono. 2018. Latihan Kondisi Fisik Untuk Atlet Sehat Aktif. Remaja Rosda Karya.
- Lhaksana. J. 2011. Taktik dan Strategi Futsal Modern. Jakarta: Be Champion.
- Maulana, A. 2022. Pengaruh Latihan Run Stride Dan Interval Sprint Drill Untuk Meningkatkan Kecepatan Lari Di Klub Atletik Tri Lomba Juang Semarang. Seminar Nasional Ke-Indonesiaan VII, 1440-1446.
- Muhadi. (2021) Pengaruh Latihan Joging Dan Sutle Run Terhadap Daya Tahan Kardiorespirasi dan Kelincahan Siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola. Thesis, Fakultas Ilmu Keolahragaan.
- Permana, Wisnu Dian. 2018. Tingkat Daya Tahan Kardiovaskuler Siswa Kelas Bakat Istimewa Olahraga Kelas X Di SMA Negeri 1 Sewon Tahun Ajaran 2017/2018. Skripsi. Yogyakarta. Universitas Yogyakarta.
- Prihatini, A.G. % Widodo. 2019. Hubungan Antara Indek Massa Tubuh dengan Daya Tahan Kardiovaskuler dan Kelincahan Pemain Sepak Bola. Jurnal Kesehatan Olahraga. 7 (2): 45-50.
- Sugiharto. 2014. Fisiologi Olahraga Teori Dan Aplikasi Pembinaan Olahraga. Malang: Universitas Negeri Malang
- Sugiyono. 2017. Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D. Bandung: Alfabeta.
- Suharjana. 2013. Kebugaran Jasmani. Yogyakarta : Jogja Global Media.
- Tanzila, R. A., & Bustan, M. F. 2017. Pengaruh Interval Intensitas Tinggi Terhadap Denyut Nadi Mahasiswa Kedokteran. Palembang: Universitas Muhammadiyah Palembang.
- Uztavizaki. 2012. Tingkat Kesegaran Kardiorespirasi Siswa yang Mengikuti Kegiatan Ekstrakurikuler Pramuka SMK Negeri 1 Depok Kabupaten Sleman DIY. Skripsi. Yogyakarta: FIK UNY.
- Yulinar, Y., & Kurniawan, E. 2018. Pengaruh Latihan Renang Terhadap Peningkatan Daya Tahan Kardiovaskuler Pada Atlet Klub Sepak Bola. Jurnal Serambi Ilmu, 19(2), 88-103.
References
Aliza. 2014. Peningkatan Kemampuan Aerobik Cabang Olahraga Futsal dan Dukunganya Terhadap Daya Tahan Kecepatan. Skripsi Pendidikan Kepelatihan Olahraga. Bandung. Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan. Universitas Pendidikan Indonesia.
Arsil. 2008. Pembinaan Kondisi Fisik. Padang: FIK UNP.
Budiwanto, S. 2012, Metodologi Latihan Olahraga, Malang. FIK UNM.
Harsono. 2018. Latihan Kondisi Fisik Untuk Atlet Sehat Aktif. Remaja Rosda Karya.
Lhaksana. J. 2011. Taktik dan Strategi Futsal Modern. Jakarta: Be Champion.
Maulana, A. 2022. Pengaruh Latihan Run Stride Dan Interval Sprint Drill Untuk Meningkatkan Kecepatan Lari Di Klub Atletik Tri Lomba Juang Semarang. Seminar Nasional Ke-Indonesiaan VII, 1440-1446.
Muhadi. (2021) Pengaruh Latihan Joging Dan Sutle Run Terhadap Daya Tahan Kardiorespirasi dan Kelincahan Siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola. Thesis, Fakultas Ilmu Keolahragaan.
Permana, Wisnu Dian. 2018. Tingkat Daya Tahan Kardiovaskuler Siswa Kelas Bakat Istimewa Olahraga Kelas X Di SMA Negeri 1 Sewon Tahun Ajaran 2017/2018. Skripsi. Yogyakarta. Universitas Yogyakarta.
Prihatini, A.G. % Widodo. 2019. Hubungan Antara Indek Massa Tubuh dengan Daya Tahan Kardiovaskuler dan Kelincahan Pemain Sepak Bola. Jurnal Kesehatan Olahraga. 7 (2): 45-50.
Sugiharto. 2014. Fisiologi Olahraga Teori Dan Aplikasi Pembinaan Olahraga. Malang: Universitas Negeri Malang
Sugiyono. 2017. Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D. Bandung: Alfabeta.
Suharjana. 2013. Kebugaran Jasmani. Yogyakarta : Jogja Global Media.
Tanzila, R. A., & Bustan, M. F. 2017. Pengaruh Interval Intensitas Tinggi Terhadap Denyut Nadi Mahasiswa Kedokteran. Palembang: Universitas Muhammadiyah Palembang.
Uztavizaki. 2012. Tingkat Kesegaran Kardiorespirasi Siswa yang Mengikuti Kegiatan Ekstrakurikuler Pramuka SMK Negeri 1 Depok Kabupaten Sleman DIY. Skripsi. Yogyakarta: FIK UNY.
Yulinar, Y., & Kurniawan, E. 2018. Pengaruh Latihan Renang Terhadap Peningkatan Daya Tahan Kardiovaskuler Pada Atlet Klub Sepak Bola. Jurnal Serambi Ilmu, 19(2), 88-103.